problem z

Mam problem z jednym kolanem, robię nogi po prostu mniejszym ciężarem tak na 50% a reszta na maksa.

he, no to jesteśmy równe! ja mam problem z kurtkami i płaszczami, o żakietach nie wspomnę (mam większość 3/4) tylko firm szyje długieeeeeeeeeeeeeee rękawy i to niestety nie są tanie firmy... współczuję ci tak samo jak sobie :(

No na siłkę już chodzę i czuję, że siły mało. Może zacznę coś więcej zjadać ale jednak mam problem z zaplanowaniem diety tak by jednak te makro się zgadzały... nie wiem nawet od czego zacząć -.- ależ to irytujące

Przy podciąganiu na drążku opuszczaj się wolniej. Poczujesz różnicę. Tylko może być problem z wykonaniem założonej liczby powtórzeń?

Przy podciąganiu na drążku opuszczaj się wolniej. Poczujesz różnicę. Tylko może być problem z wykonaniem założonej liczby powtórzeń? Giaurnemo,pisałeś dokładnie to co powyżej,a ja piszę przeciwnie :),aby Kabo robił to jak dotychczas :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-16 18:41:33

Jutrzejsze posiłki. Przez mintaja miałem problem z proporcjami makroskładników. Ogólnie wyszło za dużo białka kosztem węgli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9221d3c9e4ff41479fc7dd926f5fcef7.png Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-16 20:32:58 Zmieniony przez - pietro w dniu 2014-01-16 20:34:08

[...] i po treningu siłowym 20 minut. Dieta jak zwykle smaczna, ale sniadania nie dałem rady zjeść było go tak dużo że szok! zjadłem ponad połowę. Robię zdjęcia posiłków ale mam problem z ich przesyłem na kompa musze to jeszcze doparcować...! więc będą kolorowe fotki mojej szamy. od jutra bede jadł omega-3 ale nie wiem czy 10 kapsułek dziennie to nie [...]

Ja bym zostawil jak jest. na czym polega problem z nogami?

Wygląda ok jedynie oddalił bym nogi od Fbw bo może być problem z tym i przysiady siłowe jak najbardziej zalrcane tylko odposc wtedy martwy ciąg

Jak masz problem z czytaniem ze zrozumieniem, to się nie musisz udzielać. Wiem że raczej bez wzrostu mięśni, a co za tym idzie wagi nie da się rozwinąć piekielnie mocnej siły, ale może do pewnego stopnia się uda ? Chodzi mi o to że jak np. ważę 75 kilo to poćwiczę siłę i dalej będę ważyć 75 po jakimś czasie ale będę silniejsdzy ? pozdro

Ty tu o 50 budyniach a ja mam problem z głodówką... Jak 1500 przekroczę to jest dobrze!!! OMG Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-01-18 18:35:40

W sumie nie próbowałem się oszukiwać,ale jestem postrzegany przez otoczenie jako "chudy" i sam się takim czuję heh Raczej miałem zawsze problem z przybraniem masy(Grałem bardzo praktycznie codziennie w piłkę nożną) :)

15 :P Od roku ćwiczę, mieszkam w Anglii. Tu jest troche inny styl chodzenia na siłke i ogólnie bycie fit jest modne. Przede wszystkim dużo czytania, czytania no i jeszcze więcej ćwiczeń. Miałem też problem z tłuszczem, może niewielki, ale teraz mam 9% tt przy 61 kg. :P

Przyjedź do Belgii i weź zasiłek %-) 200 euro miesięcznie (850 zł) i po 3 miesiącach problem z głowy o.O :D

}:-(Też jestem ciekaw, wójek miał problem z niedokrwistością i słabe serce za młodego, to mu kazali codziennie wpitalać podroby Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-01-19 15:44:02

Problem z powiadomkami jest już od kilku dni.

Wiadomo że jestem młody. Ale to nie jest jest dla mnie. Mi się głównie rozchodzi ten problem z bicepsem. Tamto o suplach jest pytanie od mojego brata. On ma 17 lat i ćwiczy, ale nie ma konta na sfd.

[...] szło ciężko i obawiałam się zwiększyć ciężar 2a mały progres 2b do upadku mięśnia 3a nie wielki progres 3b constans 4a w ostatnich seriach obciążenie bez zmian, bo miałam problem z równowagą i leciałam do przodu, siła była Generalnie szło całkiem dobrze. Trening poprzedzony rozgrzewką a zakończony rozciąganiem. Zmieniony przez - elma w dniu [...]

Bauer90 a jakie ćwiczenia robisz? ja też mam problem z łokciem, ale tzw. "łokieć golfisty". Boli mnie jak robie tricka, czasem tez bicka i przede wszystkim przy wyciskaniu na klate... :( jak wygląda Twój plan treningowy?

robie planki i unoszenie kolan w zwisie na drążku. jak korygować ten problem z siadem? żeby nie pochylać się i nie skręcać tej pięty do środka?